Biblion
Каталог книг
Обложка Человек уставший

Человек уставший

Страниц
205
Год издания
2015
Издательство
Альпина Паблишер
Возраст
0+
ISBN
978-5-9614-3895-6

О чём книга

О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

Другие книги серии

Альпина. Психология и философия
Век тревожности Вернуть вкус к жизни Воля к смыслу В поисках потока Вредные мысли Давид и Голиаф Добродетель эгоизма Добродетель эгоизма Жизнь без выгорания Забей! Идеальный шторм Как побороть застенчивость Капитализм Логотерапия и экзистенциальный анализ Ложь Люби себя — не важно, с кем ты Ментальные ловушки Ментальные ловушки Мистика лидерства Мои любимые триггеры Найти себя На крючке На эмоциях Нелюбимая дочь Одна и счастлива Осторожно, нарцисс! Подчинение авторитету Позитивная иррациональность Похвалите меня Принять и пережить потерю, горе, утрату Принять и пережить потерю, горе, утрату Разговор с незнакомцем Романтический манифест Романтический манифест Сверхчувствительность как суперсила Свобода воли, которой не существует Сила мгновенных решений Синдром белки в колесе Скрытые мотивы Скрытые мотивы Совесть Спотыкаясь о счастье Стальная воля Стратегия жизни Стратегия семейной жизни С ума сойти! С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города Счастливая жизнь Счастье по Аристотелю Счастье по расчету Теплая чашка в холодный день Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства Ты то, что ты думаешь Уверенность в себе Управление стрессом Устала уставать Физический интеллект Хватит мечтать, займись делом! Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят Честно о нечестности Что видела собака

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам