Каталог книг
Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
О чём книга
Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и увереннее! Главное – захотеть жить активно и счастливо! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Другие книги серии
О самом главном с доктором Мясниковым
В 50 лет жизнь только начинается
Вектор страха. Как перестать бояться рака и защититься от него
Восстановление нервной системы: сон, стресс, память
Встал и пошел. Истории о том, как двигаться вперед, несмотря ни на какие преграды
Досье на вирус. Бой с тенью, которая постоянно меняет свои размеры, форму и свойства
Досье на вирус. Бой с тенью, которая постоянно меняет свои размеры, форму и свойства
Женское здоровье и долголетие. Лекарства, анализы, обследования
Инфекции. Как защитить себя и своего ребенка
Инфекции. Почему врага нужно знать в лицо и как не поддаться панике во время новой вспышки эпидемий
Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине
Как оставаться Женщиной до 100 лет
Красивое долголетие. 10С против старения
Лекарства и дженерики – выбираем препарат
Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить
О самом главном с доктором Мясниковым
Печень. Все, что нужно знать о ее здоровье
Пищеводитель
«Призраки». Когда здоровья нет, а врачи ничего не находят
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой
Руководство по пользованию медициной
Русская рулетка. Как выжить в борьбе за собственное здоровье
Свой-чужой. Как остаться в живых в новой инфекционной войне
Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном
Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2
Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 3
Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой. Полный гид по здоровью для человека «почтенного» возраста
Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица
Рецензий пока нет
Будьте первым, кто расскажет об этой книге.
Войдите, чтобы оставить комментарий.