Biblion
Каталог книг
Обложка Ссукгат. Корейские секреты благополучия и осознанной жизни

Ссукгат. Корейские секреты благополучия и осознанной жизни

Страниц
169
Год издания
2026
Издательство
КоЛибри, Издательство АЗБУКА
Возраст
0+
ISBN
978-5-389-35298-8

О чём книга

«Ссукгат» – это глубинное погружение в корейскую философию благополучия, где забота о себе становится естественным ритмом жизни. Пережив серьезный кризис, Мишель Чонмин Бан отправляется в Азию, чтобы узнать, как буддийские монахини, ныряльщицы хэнё с острова Чеджу, столетние жители Окинавы сохраняют бодрость тела и ясность ума на долгие десятилетия. Автор показывает, что ритуалы, помогающие чувствовать себя здоровыми, радостными и полными энергии, легко интегрируются в наши насыщенные будни. Книга предлагает не готовые рецепты, а целостный образ мышления: как внедрить в свой день приготовление полезной пищи (принцип якшик донвон, или еда как лекарство), осознанное замедление, ежедневные прогулки, уход за собой и дыхательные практики, как слушать сигналы тела, продлевать молодость и управлять стрессом, не забывая о связи с природой и чон – теплоте человеческих отношений. Это приглашение впустить в свою жизнь простые и мудрые практики и вековые традиции Азии и увидеть, как истинное здоровье расцветает в гармонии с собой и миром. Книга для всех, кто ищет путь к осознанной, долгой и счастливой жизни. Эта книга содержит советы и информацию, касающиеся здоровья. Ее следует использовать как дополнение, а не как замену консультациям квалифицированного медицинского специалиста. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы подозреваете их наличие, рекомендуется прежде, чем приступать к любой оздоровительной программе или лечению, проконсультироваться с врачом.

Другие книги серии

Популярная психология для бизнеса и жизни
Hygge дома. Секреты уюта по-датски Hygge. Секрет датского счастья Paleo life. Мудрые привычки счастливого человека Paleo life. Мудрые привычки счастливого человека А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог Антициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов В маркетинге – как в любви: Секреты успеха в бизнесе и отношениях Выше головы – прыгнешь! Делай в 10х меньше, получай в 10х больше Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой Голос Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным Доброта. Маленькая книга больших открытий Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни Драгоценной тебе. Поддержка и забота на каждой странице Записки библиофила. Почему книги имеют власть над нами Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего Искусство счастливых воспоминаний Красота без прикрас Ловушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание Маленькая книга цвета. Как использовать потенциал цветовой гаммы, чтобы изменить свою жизнь Почему психоз не безумие. Рекомендации для специалистов, пациентов и их родных Почему я влюбляюсь только в идиотов?.. Пора перестать по ним страдать! Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа Сибуи. Японская мудрость времени Синдром самозванца. В клубе самых успешных и талантливых людей планеты Служба исполнения желаний Суперфэндом Тайная эпидемия одиночества. В поисках утраченной близости Три вещи, которые нужно знать о ракетах. Дневник девушки книготорговца Утешение красотой. Как найти и сберечь прекрасное в своей жизни Хлеботерапия. Искусство осознанного выпекания хлеба Хорошая мама vs Плохая мама. Я не злюсь Яблочко от яблони. Как прошлое твоего рода влияет на твое настоящее Язык милосердия. Воспоминания медсестры

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам