Ссукгат. Корейские секреты благополучия и осознанной жизни
О чём книга
«Ссукгат» – это глубинное погружение в корейскую философию благополучия, где забота о себе становится естественным ритмом жизни. Пережив серьезный кризис, Мишель Чонмин Бан отправляется в Азию, чтобы узнать, как буддийские монахини, ныряльщицы хэнё с острова Чеджу, столетние жители Окинавы сохраняют бодрость тела и ясность ума на долгие десятилетия. Автор показывает, что ритуалы, помогающие чувствовать себя здоровыми, радостными и полными энергии, легко интегрируются в наши насыщенные будни. Книга предлагает не готовые рецепты, а целостный образ мышления: как внедрить в свой день приготовление полезной пищи (принцип якшик донвон, или еда как лекарство), осознанное замедление, ежедневные прогулки, уход за собой и дыхательные практики, как слушать сигналы тела, продлевать молодость и управлять стрессом, не забывая о связи с природой и чон – теплоте человеческих отношений. Это приглашение впустить в свою жизнь простые и мудрые практики и вековые традиции Азии и увидеть, как истинное здоровье расцветает в гармонии с собой и миром. Книга для всех, кто ищет путь к осознанной, долгой и счастливой жизни. Эта книга содержит советы и информацию, касающиеся здоровья. Ее следует использовать как дополнение, а не как замену консультациям квалифицированного медицинского специалиста. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы подозреваете их наличие, рекомендуется прежде, чем приступать к любой оздоровительной программе или лечению, проконсультироваться с врачом.
Другие книги серии
Популярная психология для бизнеса и жизни
Hygge дома. Секреты уюта по-датски
Hygge. Секрет датского счастья
Paleo life. Мудрые привычки счастливого человека
Paleo life. Мудрые привычки счастливого человека
А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог
Антициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов
В маркетинге – как в любви: Секреты успеха в бизнесе и отношениях
Выше головы – прыгнешь! Делай в 10х меньше, получай в 10х больше
Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой
Голос
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
Доброта. Маленькая книга больших открытий
Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни
Драгоценной тебе. Поддержка и забота на каждой странице
Записки библиофила. Почему книги имеют власть над нами
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего
Искусство счастливых воспоминаний
Красота без прикрас
Ловушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм
Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание
Маленькая книга цвета. Как использовать потенциал цветовой гаммы, чтобы изменить свою жизнь
Почему психоз не безумие. Рекомендации для специалистов, пациентов и их родных
Почему я влюбляюсь только в идиотов?.. Пора перестать по ним страдать!
Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа
Сибуи. Японская мудрость времени
Синдром самозванца. В клубе самых успешных и талантливых людей планеты
Служба исполнения желаний
Суперфэндом
Тайная эпидемия одиночества. В поисках утраченной близости
Три вещи, которые нужно знать о ракетах. Дневник девушки книготорговца
Утешение красотой. Как найти и сберечь прекрасное в своей жизни
Хлеботерапия. Искусство осознанного выпекания хлеба
Хорошая мама vs Плохая мама. Я не злюсь
Яблочко от яблони. Как прошлое твоего рода влияет на твое настоящее
Язык милосердия. Воспоминания медсестры
Рецензий пока нет
Будьте первым, кто расскажет об этой книге.
Войдите, чтобы оставить комментарий.