Biblion
Каталог книг
Обложка Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Страниц
271
Возраст
0+
ISBN
978-5-04-197092-5

О чём книга

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться. У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену. В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Другие книги серии

Психология. Плюс 1 победа
Брак без крика и ссор Говори со мной как с тем, кого ты любишь Договориться не проблема. Как добиваться своего без конфликтов и ненужных уступок Думай и богатей: золотые правила успеха Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя Искусство сказать ребенку «Нет!», не потеряв его доверия. Проверенный метод эффективного общения с детьми Как понимать людей с первого взгляда Код доверия. Искусство налаживать полезные связи с новыми людьми Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии Не рычите на ребенка! Как воспитывать с любовью, даже когда нет сил План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни Полный тренинг по развитию уверенности в себе Послушный и счастливый. Как научить малыша соблюдать правила внутри семьи и вне ее Психология согласия. Революционная методика пре-убеждения Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты Сила интровертов. Как использовать свои странности на пользу делу Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности Убеждай, не принуждая. 10+ техник и упражнений, которые помогут добиваться своего без манипуляций Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым Человекология. Как понимать людей с первого взгляда Человекология. Как понимать людей с первого взгляда Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам