Biblion
Каталог книг
Обложка Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день

Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день

Страниц
109
Год издания
2022
Издательство
АСТ
Возраст
0+
ISBN
978-5-17-150785-5

О чём книга

Диана Смоерс, исследователь в области психологии и поведенческой психотерапии, предлагает вам изучить природу привычек, их особенности и мотивацию. Можно ли изменить свою жизнь, избавившись от вредных привычек и приобретя полезные, всего за 21 день? Многочисленные исследования доказывают, что за три недели возможно не только отказаться от губительных слабостей, но и приобрести полезные, эффективные привычки! "Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день" — это поддержка для всех, кто желает избавиться от паттернов поведения, разрушающих жизнь, и стать по-настоящему счастливым и свободным. В книге можно вести личный дневник, отслеживая свои успехи на пути к достижению желаемого результата. Сначала вы освоите самые простые привычки вроде стакана воды и зарядки по утрам, а после сможете приступить к более сложным, таким как вежливость и речевой этикет. Кроме того, научитесь правильно планировать свой день, уделять время любимым хобби, следить за питанием и в конечном счёте выработаете привычку жить "здесь и сейчас". Самое время бросить себе вызов вместе с книгой "Психология привычек: измени свою жизнь за 21 день"!

Другие книги серии

Практический тренинг
40 способов борьбы с тревогой 49 законов счастья: практическое руководство к успешной и легкой жизни 77 ежедневных манипуляций 77 законов креативности 8 цветных психотипов для анализа личности Все врут! Как распознать ложь и научиться врать самому Как испортить хороший текст. От кульминации до финала Как не надо писать. От пролога до кульминации Как обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах Ключевые 7 радикалов. Человек 2.0: как понять, принять, наладить взаимодействие Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах Манипуляция и лидерство Медиатор. Искусство жестких переговоров НЛП: манипуляция или ключ к успеху? Общение как искусство очарования: практики, приемы, методики Ораторское искусство для начинающих. Учимся говорить публично Практическая конфликтология: от конфронтации к сотрудничеству Практическая психология. Изучение индивидуальных различий Практическая характерология. Методика 7 радикалов Психодиагностика Психодиагностика. Как разбираться в людях и прогнозировать их поведение Психология влияния. Манипулировать – уметь и защищаться! Психология хюгге Психотипы человека. Приемы влияния и психологические хитрости Рисунок, исполняющий желания. Как заставить подсознание работать на вас Счастливы не только дураки. Как разобраться в людях и в себе. Механизмы поведения Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться Техники манипулирования: приемы спецслужб Физиогномика личных отношений: как увидеть истинное лицо с первой встречи Фобии. Терапия древних страхов современного человека Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам