Biblion
Каталог книг
Нет обложки

Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Год издания
2025
Возраст
0+

О чём книга

Самый главный навык 21-го века – это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы. Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдете простые иллюстрированные техники по работе с телом. Если вы их освоите, то станете устойчивым, чтобы с вами не происходило, а также научитесь: – вовремя замечать тревожный мыслепоток и останавливать его; – фокусироваться на позитивных изменениях, чтобы больше наслаждаться жизнью; – контактировать со своими чувствами, а не избегать их с помощью быстрого дофамина; – менять мешающие вам паттерны поведения в моменты тревоги.

Другие книги серии

Работа над собой. Книги сильных психологов
86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям Мы обязательно будем счастливы Мы с тобой одной крови. Как отношения с братьями и сестрами влияют на нас и нашу жизнь Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарии О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам