Biblion
Каталог книг
Нет обложки

Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие

Год издания
2024
Возраст
0+

О чём книга

«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание – состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома. В этой книге вы найдете: – 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; – 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; – 1 инструкцию по преодолению синдрома; – 20+ упражнений для налаживания контакта с собой; – 9 чек-листов для самодиагностики.

Другие книги серии

Работа над собой. Книги сильных психологов
86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям Мы обязательно будем счастливы Мы с тобой одной крови. Как отношения с братьями и сестрами влияют на нас и нашу жизнь Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарии О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам