Biblion
Каталог книг
Обложка Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Страниц
109
Год издания
2024
Издательство
Эксмо
Возраст
0+
ISBN
978-5-04-208970-1

О чём книга

Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно. Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.

Другие книги серии

Работа над собой. Книги сильных психологов
86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям Мы обязательно будем счастливы Мы с тобой одной крови. Как отношения с братьями и сестрами влияют на нас и нашу жизнь Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарии О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам