Biblion
Каталог книг
Обложка Буддизм жжет! Ну вот же ясный путь к счастью! Нейропсихология медитации и просветления. Роберт Райт. Саммари

Буддизм жжет! Ну вот же ясный путь к счастью! Нейропсихология медитации и просветления. Роберт Райт. Саммари

Страниц
11
Возраст
0+

О чём книга

Это саммари – сокращенная версия книги «Буддизм жжет! Ну вот же ясный путь к счастью! Нейропсихология медитации и просветления» Роберта Райта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Эволюция сделала наш мозг эффективным инструментом выживания – но не счастья. Мы склонны к тревоге, раздражению и постоянной неудовлетворенности, потому что именно такие реакции когда-то помогали нашим предкам выживать и передавать гены дальше. Выход из этого тупика, в котором мы оказались, предлагает… буддизм! Одна из ключевых идей учения в том, что страдание возникает не столько из самих событий, сколько из искажений восприятия. Мы достраиваем реальность, приписываем ей устойчивые смыслы и затем реагируем на собственные интерпретации, принимая их за истину. Только представьте: можно не умирать от зубной боли, спокойно пережить расставание, увольнение и другие травмирующие события. Или хотя бы (если уж нам не дано достичь абсолютного просветления) снизить градус страданий. Практика осознанности позволяет увидеть этот процесс вживую – и постепенно ослабить автоматические реакции. Эмоции никуда не исчезают, но перестают полностью управлять восприятием, а переживания становятся менее навязчивыми и более устойчивыми. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Другие книги серии

Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
5 уровней лидерства Go-Giver. Отдавай, чтобы получать Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь Думай как супермыслитель: системное мышление и ментальные модели Ешьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя. Уильям Ли. Саммари Запасной. Принц Гарри, герцог Сассекский. Саммари Как остановить травлю в школе. Психология моббинга. Эрлинг Роланд. Саммари Ключевые идеи книги: Банковский менеджмент, ориентированный на доход. Измерение доходности и риска в банковском бизнесе. Хеннер Ширенбек, Михаэль Листер, Штефан Кирмсе Ключевые идеи книги: Жизненный план. Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать. Дэвид Синклер Ключевые идеи книги: Искусство успокаивать детей. Что делать, когда малыш плачет. Харви Карп Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина Ключевые идеи книги: Оффер на $100 миллионов. Как делать предложения, от которых невозможно отказаться. Алекс Хормози Ключевые идеи книги: Оффер на $100 миллионов. Как делать предложения, от которых невозможно отказаться. Алекс Хормози Ключевые идеи книги: Против часовой стрелки. Осознанный подход к здоровью и сила возможности. Эллен Лангер Ключевые идеи книги: Разреши себе чувствовать Ключевые идеи книги: Триатлон 80/20. Формула тренировок, которая позволит показать максимальные достижения в спорте на любых уровнях подготовки. Мэтт Фицджеральд, Дэвид Уорден Ключевые идеи книги: Триумфы опыта. Жизнь участников Гарвардского исследования. Джордж Вайллант Ключевые идеи книги: Умри по нулям. Как получить максимум от своих денег и жизни. Билл Перкинс Ключевые идеи книги: Устойчивый минимализм. Как свести к нулю отходы и сформировать привычки минималиста, не наносящего вреда планете. Стефани Сеферян Ключевые идеи книги: Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении. Опра Уинфри, Брюс Перри Культовый: язык фанатизма Мозг, умноженный на 1000. Новая теория интеллекта Настольная книга диктатора. Почему плохое поведение почти всегда – хорошая политика Оцифруйся или умри. Как трансформировать компанию с помощью искусственного интеллекта и обойти конкурентов. Марко Янсити, Карим Лахани. Саммари Парадокс добродетели. Странная история взаимоотношений нравственности и насилия в эволюции человека Праведный разум. Почему хорошие люди враждуют из-за политики и религии Привычки лидера. Самые важные навыки за несколько минут в день Создавая второй мозг. Проверенный метод организации вашей цифровой жизни и раскрытия творческого потенциала Четвертое Превращение. Что периоды истории могут сказать нам о том, как и когда закончится текущий кризис Четвертое Превращение. Что периоды истории могут сказать нам о том, как и когда закончится текущий кризис Экономика бедности. Радикальное переосмысление способов борьбы с нищетой в мире

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам