Biblion
Каталог книг
Обложка Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спины

Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спины

Страниц
147
Год издания
2026
Возраст
0+

О чём книга

Знаете ли вы, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что люди не уделяют достаточно внимания своим стопам и недооценивают их важность для всего организма? Боль в спине, проблемы с коленями, нарушение осанки, тяжесть в ногах – все это от неправильного ухода за стопами. Физиотерапевт и эксперт по босоногой обуви Хесус Серрано в своей книге рассказывает про самые распространенные проблемы со стопами, приводит способы их решения и развенчивает мифы об этих важных частях тела, про которые нельзя забывать. Здесь вы найдете: • упражнения для укрепления мышц и связок стопы; • подбор лучших инструментов для тренировки стоп; • советы по выбору правильной обуви, плюсы босоногой обуви (barefoot); • рекомендации по правильному уходу за стопами; • истории пациентов, которые иллюстрируют конкретные проблемы со стопами и методы их решения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Другие книги серии

ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Анализы. Что означают результаты исследований Без паники. Ответы на волнующие вопросы о болезнях, лекарствах, питании и образе жизни Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает? Как воздействие на самый загадочный канал тела поможет преодолеть тревожность и улучшить самочувствие Болезни уха, горла, носа. Современный взгляд на причины и лечение Вспышка. Как обезвредить инфекцию до появления осложнений Головная боль. Практикующий врач о ее видах, лечении и случаях, когда она может быть опасна Голос: руководство пользователя. Анатомия, физиология и биомеханика голоса для вокалистов, педагогов и спикеров Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье Зубы. Как у вас дела? Иммунитет. Как у тебя дела? Как распознать психопата Кишечник. Как у тебя дела? Кодекс здоровой кожи. Корейский дерматолог о том, как избавиться от зуда, раздражений и сухости Кожа. Как у тебя дела? Колени. Как у вас дела? Как ухаживать за одним из самых уязвимых суставов и не пропустить проблемы Легкие. Как у вас дела? Лимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри Между заботой и тревогой. Как повышенное беспокойство, ложные диагнозы и стремление соответствовать нормам развития превращают наших детей в пациентов Мочевой пузырь. Как у тебя дела? Все, что нужно знать о мочевыделительной системе, чтобы сохранить здоровье и спокойствие Мужское здоровье. Как у вас с ним? Мышцы. Как у вас дела? Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать НЕ нервная система. Наладьте связь между мозгом и телом для коррекции различных заболеваний Пищеварение. Как у вас с ним? Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим Про волосы. Здоровье и красота от корней до самых кончиков Сердце. Как у тебя дела? Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам