Вход
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
Жанры:
Психология и психотерапия
Оценка: 0,0 
Cтраниц: 230
Год издания: 2026
Издательство: ООО «МИФ»
ISBN: 9785002508266
О чем книга
В своей новой книге Итан Кросс, мировой эксперт в области психологии и нейробиологии, делится уникальными методами эмоционального переключения, которые помогут вам научиться управлять своими реакциями в стрессовых ситуациях. С помощью простых, но научно обоснованных техник вы сможете не подавлять свои чувства, а трансформировать их в ресурс, становясь устойчивее и эффективнее.
Займись ничем: система долгосрочной продуктивности
За секунду до: как мозг конструирует будущее, которое становится настоящим
Психологически насыщенная жизнь. Почему трудности делают жизнь по-настоящему богатой
Скрытый потенциал. Наука достижения великих целей
Astra Linux. Руководство по национальной операционной системе и совместимым офисным программам
Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений
Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться
Больше, чем тело. Принять и полюбить
Больше, чем тело. Принять и полюбить
Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Выигрывает каждый. Как добиться успеха, помогая другим
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Гори, но не сгорай. Как пойти ва-банк, добиться успеха и наслаждаться жизнью без баланса
Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать
Жизнь - это подарок: 102 истории о том, как находить счастье в мелочах
Жизнь – это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах
Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия
Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия
Из депрессии. Выход рядом
Искусство жить. Гармония и свобода здесь и сейчас
Искусство ясно мыслить
Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития
Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»
Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать
Мифы об идеальном человеке. Каверзные моральные дилеммы для самопознания
Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам
Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам
Мышление разведчика. Почему одни люди видят все как есть и принимают правильные решения, а другие — заблуждаются
Найди ментора. Как перейти на следующий уровень
На стороне добра. Сила эмпатии в разрозненном мире
Невозможное как стратегия. Как нейронаука помогает добиваться экстремальной продуктивности в бизнесе, спорте и жизни
Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга
Не мешай себе жить
Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью
Осознанное счастье
Откровения оратора
Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном
От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью
Подумайте еще раз. Сила знания о незнании
Правила жизни и бизнеса. Том 2
Препятствие как путь
Прогулка. Самый простой источник радости и смысла
Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек
Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья
Радость движения
Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века
Разум под контролем. Неочевидные стратегии достижения целей
Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе
Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Сверхмышление. Интеллект-карты для эффективного решения задач
Сверхпродуктивность. 20 инструментов для планирования жизни и быстрого достижения целей
Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему
Сила спокойствия
Сознавание. Наука и искусство присутствия
Справедливость: решая, как поступить, ты определяешь свой путь
Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить
Тень как ресурс
Тихая сила. Как достичь успеха, если не любишь быть в центре внимания
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
У нас все получится. Как понимать и любить друг друга
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Услышать и понять. Основа доверительных отношений
Харизма лидера
Цель-Действие-Результат. 7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом
Эмоциональный интеллект. Общение с трудными людьми
Я в порядке и другая ложь. Интимные истории, запретные желания и невысказанные секреты о том, как стать собой
Я всегда был идеалистом…
Комментарии
0