Biblion
Каталог книг
Нет обложки

Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать

Год издания
2022
Возраст
0+

О чём книга

Вторая книга Евы Кац — практическое руководство по жизненному балансу. Это сплав бизнес-практик, приемов по управлению проектами и психологии личности. С ее помощью вы научитесь: — сохранять устойчивость в период турбулентности; — оценивать ситуацию, исходя из рисков и ваших ресурсов (а не только возможностей); — видеть максимум вариантов действий и планировать последовательность шагов, когда вокруг много неопределенности; — шаг за шагом улучшите все сферы жизни без надрыва и гонки. Возможно, сейчас вы ощущаете себя в минусе и у вас нет ресурса для перемен. В этой книге вы найдете то, что поможет вам обрести эмоциональную устойчивость и выстроить здоровый баланс жизни. В книге 4 ключевые части: сначала вы выстроите баланс между работой и жизнью, затем подберете под себя эффективные стратегии, разберете мечты и, наконец, научитесь их реализовывать. Каждая часть книги раскрывает одну из граней жизни и дает несколько инструментов для того, чтобы ее изменить. Внутри много практики и понятных примеров применения новых знаний. В создании книги приняли участие ученые-психологи из Высшей школы экономики, клинический психолог, методолог, кандидат биологических наук и финансист. От автора Каждый раз вы будете выносить из этой книги что-то новое для себя — применять, меняться и возвращаться к ней обновленной версией себя. Это увлекательное путешествие к счастью и совершенно новому формату жизни, приключение на несколько месяцев, а может быть, даже лет. Я верю, книга похожа на билет или ключ. И пока я писала ее, она написала меня. В ней собрано все, что нужно для новой свободной жизни, нескольких источников заработка, самореализации, насыщенных интересными занятиями и будней, и красивой обеспеченной старости, здорового отношения с телом, миром и собой. В ней все — от инструментов баланса и отношений с миром до четкого плана реализации своих мечтаний. Надеюсь, она станет вашей любимой настольной книгой и путеводителем к открытиям в себе и своей жизни. Для кого эта книга Для тех, кто находится на грани выгорания. Если работа занимает все ваше время и вы безумно устали, хотите вырваться из дня сурка и чувствуете, что жизнь проходит мимо. Если понимаете, что ваша реальность может быть намного насыщеннее, ярче, интереснее и счастливее, чем сейчас. Для всех «выгоревших», для тех, кто чувствует, что испробованные способы стать счастливее не работают и не приносят радости. Для тех, кто разочаровался в работе/семье/себе или всем сразу и хочет кардинально поменять жизнь в одной или нескольких сферах. Для тех, кто доволен своей жизнью, но хочет большего и чувствует, что способен на это. Для тех, кто хочет менять и меняться. Добавить больше энергии, радости действий, смелости открывать новое. Найти в себе новые возможности, стать активнее и смелее, решиться на то, что раньше казалось невозможным. А еще эта книга для молодых людей, начинающих взрослую жизнь, которые хотят быть счастливыми и успешными в этом ускоряющемся и разрозненном мире. Книга поможет найти баланс в самом начале пути, держать энергию на нужном уровне, сохранять ментальное здоровье и приумножать свои ресурсы и капиталы.

Другие книги серии

МИФ. Саморазвитие
Astra Linux. Руководство по национальной операционной системе и совместимым офисным программам Базовый квадрат. Четыре грани вашей эффективности Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться Больше, чем тело. Принять и полюбить Больше, чем тело. Принять и полюбить Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет Выигрывает каждый. Как добиться успеха, помогая другим Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью Гори, но не сгорай. Как пойти ва-банк, добиться успеха и наслаждаться жизнью без баланса Жизнь - это подарок: 102 истории о том, как находить счастье в мелочах Жизнь – это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия Из депрессии. Выход рядом Искусство жить. Гармония и свобода здесь и сейчас Искусство ясно мыслить Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно) Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения» Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать Мифы об идеальном человеке. Каверзные моральные дилеммы для самопознания Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам Мышление разведчика. Почему одни люди видят все как есть и принимают правильные решения, а другие — заблуждаются Найди ментора. Как перейти на следующий уровень На стороне добра. Сила эмпатии в разрозненном мире Невозможное как стратегия. Как нейронаука помогает добиваться экстремальной продуктивности в бизнесе, спорте и жизни Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга Не мешай себе жить Неотвлекаемые Осознанное счастье Откровения оратора Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью Подумайте еще раз. Сила знания о незнании Правила жизни и бизнеса. Том 2 Препятствие как путь Прогулка. Самый простой источник радости и смысла Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья Радость движения Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века Разум под контролем. Неочевидные стратегии достижения целей Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе Сверхмышление. Интеллект-карты для эффективного решения задач Сверхпродуктивность. 20 инструментов для планирования жизни и быстрого достижения целей Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему Сила спокойствия Система Станиславского для оратора Сознавание. Наука и искусство присутствия Справедливость: решая, как поступить, ты определяешь свой путь Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить Тень как ресурс Тихая сила. Как достичь успеха, если не любишь быть в центре внимания Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов Том 2. Теоретико-мыслительный подход. Книга 1 : От логики науки к теории мышления У нас все получится. Как понимать и любить друг друга Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях Услышать и понять. Основа доверительных отношений Харизма лидера Цель-Действие-Результат. 7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом Чтение как сверхсила. 8 способностей, которые вы разовьете благодаря книгам Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости Эмоциональный интеллект. Общение с трудными людьми Я в порядке и другая ложь. Интимные истории, запретные желания и невысказанные секреты о том, как стать собой Я всегда был идеалистом… «Языковое мышление» и методы его исследования

Другие книги серии

Измени свою жизнь

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам