Biblion
Каталог книг
Обложка На стрессе. Как превратить стресс в ресурс

На стрессе. Как превратить стресс в ресурс

Страниц
186
Год издания
2024
Издательство
Издательство
Возраст
0+
ISBN
978-5-4461-2005-5

О чём книга

Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него – нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, «единственное, чего мы должны бояться, – это самого страха». Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, «как снизить уровень стресса» или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Другие книги серии

#экопокет
STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью Время перемен. Как принять изменения в своей жизни Герой: эволюция, или Как мы стали теми, кто мы есть Доминанта Искусство легкого общения. От неловких пауз к беседе на любые темы Исторические корни волшебной сказки Как жить с «невротиком» дома и на работе Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе Как слушать, чтобы люди сами хотели вам все рассказать Как схватить удачу за хвост Как убедить, когда вас не слышат Как управлять собой Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию Лечение сердечных ран. Как стать психологом самому себе Не дайте себя обмануть! Пойми меня, мама. Главные проблемы воспитания малышей Пообщаемся? Говорите обо всем и с кем угодно, без неловкости и пауз Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни Психологическая травма: путь к самоисцелению Психология народов и масс Раненое детство. Как помочь своему «внутреннему ребенку» Слушать, говорить и строить отношения правильно. Забудьте про одиночество и конфликты Тело – ключ к нашему будущему. Как добиться реальных изменений Что делать, если в отношениях тупик. Давай попробуем еще раз Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет Экопуть к себе Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам