Biblion
Каталог книг
Нет обложки

Я и моя боль

Год издания
2022
Возраст
0+

О чём книга

Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия – это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше. Эта книга – терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.

Другие книги серии

Искусство самопринятия
I Am That Girl. Как перестать играть чужие роли и стать собой Волшебное путешествие Даши в поисках своего «Я» Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно Как продавать, если ты интроверт… получая удовольствие и прибыль Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию Радикальная любовь к себе. 6 шагов к самопринятию и счастливой жизни Разреши себе чувствовать всё. Воркбук Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости Танец гнева. Как управлять негативной энергией Теперь мне не страшно Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими Хорошие девочки тоже говорят «нет». Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам