Biblion
Каталог книг
Нет обложки

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими

Год издания
2022
Возраст
0+

О чём книга

Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навязать свою точку зрения – «Поступай на юридический, зачем тебе театральный?» и посягательстве на личное – «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной». Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии. Эта книга поможет вам: • найти подход к токсичным людям; • успешно выражать свои потребности; • говорить «нет» и быть напористым, не обижая других; • получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.

Другие книги серии

Искусство самопринятия
I Am That Girl. Как перестать играть чужие роли и стать собой Волшебное путешествие Даши в поисках своего «Я» Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно Как продавать, если ты интроверт… получая удовольствие и прибыль Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию Радикальная любовь к себе. 6 шагов к самопринятию и счастливой жизни Разреши себе чувствовать всё. Воркбук Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости Танец гнева. Как управлять негативной энергией Теперь мне не страшно Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки Хорошие девочки тоже говорят «нет». Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего Я и моя боль

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам