Biblion
Каталог книг
Нет обложки

С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Год издания
2022
Возраст
0+

О чём книга

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью. Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью. Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта. В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами. На русском языке публикуется впервые.

Другие книги серии

МИФ. Подростки
1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой Авокадо, хлеб, яйцо. 100 простых рецептов, которые помогут тебе стать звездой на кухне В голос! Нескучное руководство по созданию подкаста Вкус Солнца. Маленькие чудеса необъятной Вселенной Выйди из зоны комфорта: для школьников и студентов. 22 проверенных метода преуспеть в учебе и в жизни Выход есть. Как распознать насилие и начать действовать Давай встречаться! Как построить счастливые отношения с тем, кто тебе нравится Девчонкам о важном. Все, что ты хотела знать о взрослении, месячных, отношениях и многом другом Дыши. В поисках любви Дыши. Как стать добрее Дыши. Как стать смелее Дыши. Как стать спокойнее Кит на пляже Ключ к себе. Повышаем самооценку Ключ к себе. Управляем гневом Музыка крыльев Мы играли с огнём. Мистический роман, основанный на реальных событиях Нереальный атлас. Путеводитель по литературным местам Парням о важном. Все, что ты хотел знать о взрослении, изменениях тела, отношениях и многом другом План Б План Б. Истории известных людей, которые не сдались и превратили поражения в победы: от Альберта Эйнштейна и Генри Форда до Джоан Роулинг и леди Гаги Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно Сцена первая, дубль первый. Как написать, снять и смонтировать фильм С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь Твой лучший год. 365 советов и идей, которые помогут поверить в себя и стать сильнее Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя Ты можешь изменить мир. Как 57 подростков боролись за свои идеалы – и победили

Другие книги серии

Ключ к себе

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам