Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов
Биография
Петр Геннадьевич Филаретов - самарский силач, который голыми руками разрывает сковородки и полные баночки с лимонадом и тушенкой, а также легко расправляется со справочниками в 3 тысячи листов (официальный рекорд - 1,5 тыс.), колодой из 108 карт (официальный рекорд - 56), поднимает автомобили, разгибает подковы и завязывает морским узлом гвозди длиной в 20 см и диаметром 6 мм. Он основатель Школы Силы Петра Филаретов. Эта школа интеллектуальный продукт, состоящий из совокупности авторских методик натурального, безопасного и эффективного силового тренинга, способных успешно решать конкретные задачи в области увеличения показателей физической силы и набора мышечной массы у тренирующихся. Основными целями деятельностью ШСПФ является возрождение и дальнейшее развитие традиций незаслуженно забытой « Русской богатырской школы». «Многое из того, что делаю я, больше никому в мире не по плечу! Заявку в Книгу Гиннеса я уже отправил. Ни в одном виде спорта я не имею даже юношеского разряда. Долгое время я искал свой путь, для меня был важен результат, а не бумажка».
Источник: открытые данные каталога
Книги автора
Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов
Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов
Силовой тренинг рук. Часть III. Развитие силы предплечий
Мегасила задних групп мышц бедра
Мегасила икроножных мышц голени
Мегасила мышц бицепсов
Мегасила мышц груди
Мегасила мышц передних сгибателей предплечий
Мегасила мышц трицепсов
Мегасила мышцы, выпрямляющей позвоночник
Мегасила прямой мышцы живота
Мегасила трапециевидных мышц спины
Мегасила четырехглавых мышц бедра
Мегасила широчайших мышц спины
Мегасила ягодичных мышц
Против лома – есть приемы!
Философия силы