Вход
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Серия:
Практическая психотерапия
Оценка: 0,0 
Cтраниц: 222
Год издания: 2023
Издательство: Литагент
ISBN: 9785041845360
О чем книга
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением. В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти
Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей
Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей
Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается
Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе
Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни
Как я стал собой. Воспоминания
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Когда ты уже съедешь?! Как помочь взрослому ребенку начать жить самостоятельно
Лжец на кушетке
Любовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить
Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери
Мамочка, в моем сердце дыра. Пронзительная книга о детской депрессии
Материнский сценарий. Как наши детские травмы влияют на взрослую жизнь и воспитание собственных детей
Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий
Мой голос будет с вами. Истории из практики Милтона Эриксона
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Мужчины на моей кушетке
Мысли, которые нас выбирают. Почему одних захватывает безумие, а других вдохновение
Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью
Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека
Они уходят, я остаюсь. Как оставить в прошлом детские травмы, поверить в себя и исполнить мечты
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться
Палач любви и другие психотерапевтические истории
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Примирить душу и тело: телесные практики для жизни без болезней и стресса
Проблема Спинозы
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Психотерапевтические истории. Хроники исцеления
Родители и взрослые дети. Как разрешить конфликты и восстановить отношения
Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка
Синдром человеческого магнетизма. Почему мы любим людей, которые причиняют нам боль
Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим
Шопенгауэр как лекарство
Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню
Яд и мед материнской любви. Путь к изменениям непростых отношений между матерью и дочерью
Комментарии
0