Вход
Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Серия:
Психологический бестселлер
Жанры:
Популярная психология
Оценка: 0,0 
Cтраниц: 230
Год издания: 2025
Издательство: Эксмо
ISBN: 9785042229145
О чем книга
Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии. Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и опытом работы с пациентками, которые слишком много думают и изводят себя сомнениями. Она приводит примеры из жизни, дает действенные упражнения, которые помогают успокоиться и освободиться от тревожности. Книга помогает осознать, что мы не одиноки в своих переживаниях, и даёт методику для проработки негативного влияния прошлых опытов. Помогает перейти на новый уровень сознания и гармонии, научиться жить здесь и сейчас.
13 привычек сильных духом людей
50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой
5 языков признательности на работе. Как наладить отличные отношения с коллегами и показать, насколько вы их цените
The Woj Way. Как воспитать успешного человека
Бесшумные путеводители. Как понимать и развивать свой ум на протяжении всей жизни
Битва за внимание. Как быть услышанным в эпоху инфошума
Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят
Время тишины. Как управлять своим вниманием в мире, полном хаоса
В ФОКУСЕ. Твой путь к выдающимся результатам
Где живет счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты
Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить
Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу
Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Единственный навык, который имеет значение. Как читать быстрее, больше запоминать и усваивать любые знания
Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни
Живи как ленивец. Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на Земле
Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости
Законы естественного развития ребенка, или Каких успехов можно добиться, если просто их знать
Искусство жить
Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса
Искусство распознавать чушь. Как не дать ввести себя в заблуждение и принимать правильные решения
Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством
Как работать над собой и создать будущее, которое отличается от настоящего
Каменное Лицо, Черное Сердце. Азиатская философия побед без поражений
Книга поддержки. Как справиться с любыми потрясениями и стать сильнее
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Кривое зеркало. Как на нас влияют интернет, реалити-шоу и феминизм
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Ловушка желаний. Как перестать подражать другим и понять, чего ты хочешь на самом деле
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Любовное косолапие. Как понять свою вторую половину и перестать допускать ошибки в отношениях
Любовное косолапие. Как понять свою вторую половину и перестать допускать ошибки в отношениях
Маленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя
Меган и Гарри. Подлинная история
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией
Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажа
Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного пола
Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам
На линии огня. Искусство отвечать на провокационные вопросы
Ни хрена я не должен! Манифест против угрызений совести
Ничего не бойся! Искусство исполнять свои мечты
Новые правила работы. Генератор продуктивного спокойствия
Ограниченные невозможности. Как жить в этом мире, если ты не такой, как все
Однажды – значит никогда. Как перестать откладывать мечты на потом
Окна и коридоры. Книга-подсказка о том, как начать жить интересно
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого
О чем молчат женщины. Как кризис среднего возраста влияет на нас и почему это лучшее время для перемен
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Парадокс выбора. Как принимать решения, о которых мы не будем жалеть
Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день
Поговорим о смерти за ужином. Как принять неизбежное и начать жить
Поздний расцвет. Как взрослым добиться успеха в мире, одержимом ранним развитием
Поколение селфи. Кто такие миллениалы и как найти с ними общий язык
Почему мужчины врут, а женщины ревут
Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять
Почти идеальные люди. Вся правда о жизни в «Скандинавском раю»
Преступление, искупление и Голливуд
Притворство. Почему женщины лгут о сексе и какая правда за этим скрывается
Пункт назначения: Счастье
Развод на миллион. Как мошенники используют уязвимости нашего мозга и что делать, чтобы не попасться на их крючок
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Самовлюбленные, бессовестные и неутомимые. Захватывающие путешествия в мир психопатов
Сексуальный интеллект
Сила культа. Что делает человека фанатиком и как этого избежать
Сила упрощения. Ключ к достижению феноменального рывка в бизнесе и карьере
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы
Слишком много и всегда недостаточно
Смелость быть обычной. Наслаждайся простой жизнью, пока другие фотошопят свою
Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье
Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки
Спросите у психолога
С тех пор они жили счастливо
Страшно близко. Как перестать притворяться и решиться на настоящую близость
Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется
Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу
Трамп никогда не сдается. 41 урок лидерства от эксцентричного миллиардера
Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном
Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой
Формула. Стратегия воспитания успешных людей, основанная на исследовании выпускников Гарварда и других ведущих университетов
Хорошие привычки, плохие привычки
Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость
Чего хотят женщины? Наука о природе женской сексуальности
Честная ложь. Почему мы продолжаем верить в то, что портит нам жизнь
Я весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью
Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения
Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов
Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)
Язык внешности
Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить
Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить
Комментарии
0