Каталог книг
Трудные чувства. Понять себя, простить других
О чём книга
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
Другие книги серии
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление
Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление
Когнитивно-поведенческая терапия аддикций
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям
Научно-обоснованная практика в когнитивно-поведенческой терапии
Преодоление сопротивления в когнитивной терапии
Преодоление сопротивления в когнитивной терапии
Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть
Рационально-эмотивно-поведенческая терапия
Самосострадание. Шаг за шагом
Современное интегративное консультирование и психотерапия
Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии
Тактики диспута. Когнитивно-поведенческий подход
Терапия OnePlus. Помощь в нужный момент
Узники ненависти
Рецензий пока нет
Будьте первым, кто расскажет об этой книге.
Войдите, чтобы оставить комментарий.