Каталог книг

Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

Name: Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
ISBN: 9785496018586

Роман Антонович Станкевич

0,0 0 оценок 0 комментариев 0 рецензий

Страниц

189

Год издания

2016

Издательство

Питер

Возраст

ISBN

978-5-496-01858-6

Серия: Без таблеток.ru

Жанр: Боевые искусства, спорт Здоровье

О чём книга

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека. Книга будет полезна людям разных возрастов.