Biblion
Каталог книг
Нет обложки

Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

Год издания
2023
Возраст
0+

О чём книга

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге. Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу. В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом. Автор книги - психолог, сексолог и травматерапевт.

Другие книги серии

1000 инсайтов
15 золотых инструментов коуча. Бери и применяй Благодарность, как молитва В поисках женственности ДНЕВНИК ЖЕНЫ МОБИЛИЗОВАННОГО. Право на счастье в любые времена Жизнь без собаки возможна… невозможна! Инфантил Как выбросить скелеты из шкафа и начать жить Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики Как пережить сорокет, если в душе тебе 18 Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху Как помочь ребенку найти свой путь в жизни. Советы для родителей Любовница пьяного Бога Муж в командировке. 10 советов от жены вахтовика Они опять хотят есть! 100 простых рецептов и 65 кухонных лайфхаков для женщин, которым некогда готовить Опять не тот. Книга для женщин, которые хотят поверить в себя после череды расставаний Пилите контент. Как с помощью архетипов писать тексты легко Поблагодари его любовницу Прививка от мудака Публичность для психолога. Как продвигать свою частную практику Реанимация жизни. Как решиться на перемены, если ты трусиха Самоисполняющаяся карта желаний. 6 шагов к твоей мечте Секреты успеха Вконтакте. Практические советы и стратегия продвижения Твой психолог был неправ. Почему терапия бывает бестолковой и ранящей

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.

Написать нам