Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность
Много десятилетий считалось, что мы никаким образом не можем влиять на гены. Скорее, они влияют на нас. Однако это не совсем так. Что, если бы вам сказали, что гены могут «пачкаться», как рубашка или джинсы, а ваши жизнь и здоровье напрямую зависят от того, как часто вы устраиваете им «большую стирку»? Автор этой книги, доктор Бен Линч сравнивает наши действия по очистке генов с обыкновенной стиркой одежды и представляет собственноручно разработанную программу, которая предполагает и «замачивание», и прицельное «оттирание пятен» и «бережное отбеливание». Следуя его советам, вы сможете определить, какой ген у вас функционирует неправильно и что необходимо сделать, чтобы устранить проблему. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике
А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания
Загадка иммунитета. Механизм развития аутоиммунных заболеваний и доступные способы остановить этот процесс
Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения
Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачу
Мужской фактор. Почему снижается качество спермы и как остановить этот процесс?
Нейрогастрономия. Почему мозг создает вкус еды и как этим управлять
Телесный разум. Как тело влияет на наши мысли, чувства и воспоминания
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Я не умею спать