Каталог книг
Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
О чём книга
Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома. Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.
Другие книги серии
Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума
Рецензий пока нет
Будьте первым, кто расскажет об этой книге.
Войдите, чтобы оставить комментарий.