Кажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых

О чём книга

«Если у вас проблемы с концентрацией, планированием и пониманием своих чувств – не спешите ставить себе диагноз СДВГ. Пора развеять все мифы и снять ненужные ярлыки». Вы чувствуете, что живете в постоянном хаосе? Прокрастинация, забывчивость и эмоциональные качели стали вашей нормой? Вам знакомо тягостное ощущение, что вы «ленивы» и «недостаточно стараетесь», хотя вы вымотаны до предела? Анастасия Афанасьева, психиатр и психотерапевт, проведет вас по лабиринту симптомов СДВГ у взрослых, отделяя реальные научные данные от модных тенденций и домыслов. Эта книга – не просто сборник фактов, а глубокое и сочувственное исследование, которое поможет вам наконец-то вздохнуть с облегчением и понять, что с вами происходит. Цитаты из книги: «СДВГ – это не история про „сломанность“, а история про иное устройство нервной системы, которое требует своего подхода, а не осуждения.» «Гиперфокус при СДВГ – это не суперспособность, а такой же симптом, как и дефицит внимания. Это состояние, когда человек настолько поглощен интересным делом, что перестает замечать все вокруг, включая базовые потребности.» «Поиск новизны и дофамина – это не ваша прихоть, а попытка мозга получить необходимую ему стимуляцию. Ваш мозг не ленив, он голоден.» «Диагностика СДВГ у взрослых – это не поиск оправданий, а обретение объяснения. Объяснения тому, почему вам всегда было так сложно.» «СДВГ – это не приговор к несчастливой жизни, а руководство по эксплуатации для конкретного, очень интересного типа мозга.» Сильные стороны автора: Анастасия Афанасьева не только эксперт-психиатр, но и блестящий популяризатор. Читатели в отзывах отмечают, что книга написана простым, практичным языком, без «воды», и наполнена реальными фактами, упражнениями и четким планом действий. Она помогает не только разобраться в себе, но и понять своих близких, превращая хаос и самобичевание в ясность и путь к адаптации. На какие вопросы отвечает книга? – Как отличить настоящий СДВГ от модного тренда и собственной тревожности? – В чем истинные причины синдрома и какие «скрытые выгоды» он может нести? – Как научиться управлять прокрастинацией, эмоциональными бурями и хаосом в делах? – Можно ли жить полноценной жизнью с СДВГ и как превратить его особенности в свои сильные стороны? – Как помочь себе или своему ребенку, если диагноз подтвердился?