Как стать веганом. Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый день
О чём книга
В этом полностью переработанном издании классической книги предлагается свежий взгляд на обращение с животными в пищевом производстве и других индустриях, приводятся новейшие открытия, подтверждающие полезность веганского питания, даётся расширенная информация о фитохимических соединениях и руководство по питанию, обновлённое в соответствии с последними данными. Эта оптимизированная «экспресс-версия» весьма подробна, при этом её сможет освоить любой, кто хочет основательно разобраться, как составить сбалансированный растительный рацион. Здесь вы найдёте последние данные о том, как растительные продукты могут защищать от рака, болезни сердца и других хронических заболеваний; как получать достаточно незаменимого белка, не употребляя в пищу мясо, яйца или молочные продукты; узнаете о «хороших» жирах и о том, как их получить; как восполнить свою потребность в кальции без молочных продуктов; насколько важен витамин B; как составить сбалансированную веганскую диету для младенцев, детей и пожилых людей и как извлечь максимальную пользу из веганского питания в период беременности и кормления грудью. В этой книге читатель найдёт адекватную опору, которая поможет ему улучшить своё здоровье и здоровье всей планеты.
Другие книги серии
Самадхи (Ганга-Ориенталия)
Абсолютное исцеление. Духовное целительство в тибетском буддизме
Больше, чем осознанность простыми словами. Простой и понятный путеводитель по джханам, или глубоким медитативным состояниям
Будда в тюрьме. Записки тюремного капеллана
Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум
Встречи на краю. Диалоги с людьми, переживающими утрату, умирающими, исцеляющимися и исцелившимися
Гуру пьёт бурбон?
Джамьянг Кхьенце Чокьи Лодро. Жизнь и эпоха
Доброосознанность. Будьте не просто осознанны – будьте доброосознанны
Йога сновидений. Наполните свою жизнь светом при помощи практики осознанных сновидений
Как медитировать.Подружитесь со своим умом
Как медитировать. Подружитесь со своим умом. Практическое руководство
Как победить диабет. Руководство по питанию и образу жизни
К психологии пробуждения. Буддизм, психотерапия и путь личностной и духовной трансформации
Обнимая Возлюбленного. Отношения в паре как путь пробуждения
Осознанность и плюшевый мишка. Вопросы и ответы по укрощению твоего дикого ума
Принцип Шамбалы. Обнаружение скрытого сокровища человечества
Путь к безграничной мудрости. Практическое руководство по освоению джханы и випассаны
Путь к джханам. Практическое руководство по достижению состояний глубокой радости, спокойствия и ясности
Радужное тело и воскресение. Духовное достижение, растворение материального тела и случай Кхенпо Ачо
Реинкарнация. Исследование европейских случаев, указывающих на перевоплощение
Светильник, озаряющий путь к освобождению. Полный свод наставлений по предварительным практикам традиции глубокой тайной сердечной сущности Дакини
Свободное падение. Дхамма встречи с неблагоприятным
Словами Будды. Собрание бесед из Палийского канона
Сны света. Глубинная дневная практика осознанных сновидений
Собрание сочинений. Том 1. Путешествие к просветлению. Просветлённая храбрость. Сердце сострадания
Справочник сыроеда. Краткое руководство по питанию свежей растительной пищей
Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастья
Сыроедение и исцеление от рака. Реальная история одного маловероятного выздоровления
Тихая лесная заводь. Медитация прозрения от Аджана Чаа
Триумф. История преодоления препятствий
Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни
Указывая великий путь. Махамудра: этапы медитации
Ум, устраняющий границы. Радикально практическая психология буддизма
Рецензий пока нет
Будьте первым, кто расскажет об этой книге.
Войдите, чтобы оставить комментарий.