Вход
Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя
Оценка: 0,0 
Cтраниц: 69
Год издания: 2026
О чем книга
Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Давайте ненадолго сойдем с беговой дорожки и наконец услышим себя. «Если бы я себя послушал» – честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чонхо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. Автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться. Вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких.
Невидимые радости жизни. Как осознанное чтение помогло мне найти ответы на волнующие вопросы
Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Письма с любовью. 37 вещей, которые мама хотела бы рассказать своей дочери
Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми
Прожить жизнь заново. Все, что я хотела бы сказать себе в прошлом
Проплывая по реке жизни. 55 уроков, чтобы осознать ценность каждого этапа взросления
Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле
Хорошее отношение к жизни. Мудрость, которую я узнала от людей за 15 лет работы журналистом
Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию
Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами
Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами
Комментарии
0