Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Name: Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
ISBN: 9785041722197

Мария Крейсман

0,0 0 оценок 0 комментариев 0 рецензий

Страниц

124

Год издания

2022

Издательство

Литагент

Возраст

ISBN

978-5-04-172219-7

Серия: Психология. Cам себе коуч

Жанр: Популярная психология Психология и психотерапия

О чём книга

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.

Другие книги серии

Психология. Cам себе коуч

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Рецензий пока нет

Будьте первым, кто расскажет об этой книге.