Преодолей депрессию. Практическое руководство по оказанию самопомощи при депрессии

О чём книга

Эта книга стала бестселлером на Западе, едва только вышла в свет. Это - руководство по оказанию самопомощи, из которого Вы узнаете об уникальных методах саморегуляции и психотерапии. Если Вас что-то раздражает, угнетает, выводит из себя, если все валится из рук, Вы потеряли сон и жизнь кажется пустой и никчемной - эта книга - Ваш лучший лекарь! Она научит победить депрессию. Содержит полную программу самопомощи. Всегда поможет в критических ситуациях.