Ритм, ритм, ритм! Этюды хронобиологии

Любое живое существо, в том числе человек, содержит внутри себя своеобразные часы. Ход их регулируется многими периодическими процессами внешней среды и самого организма. Каков механизм работы живых хронометров? Кто их заводит и что может нарушить работу часов? Какое практическое значение имеет наука хронобиология? На эти и многие другие вопросы отвечает кандидат медицинских наук В. Н. Ягодинский - автор 150 научных работ, а также ряда популярных книг по проблемам динамики биологических процессов. В новой книге рассказывается об устройстве биологических часов, их значении для работоспособности, здоровья и настроения людей, для выбора правильного режима труда, спорта, отдыха. Рассчитана на самый широкий круг читателей. СОДЕРЖАНИЕ Ритм наш насущный (Предисловие) . . . . 3 От автора . . . . . . . . . . . 5 Ритм от атома до галактик . . . . . . . 10 Прислушаемся к дыханию биосферы . . . . 20 Временная организация жизни . . . . . . 34 Суточный цикл . . . . . . . . . . 51 Время - драгоценность! . . . . . . . 73 Наш организм- ритмический ансамбль . . . 99 Начало хрономедицины . . . . . . . . 124 Биоритмы и ритмы искусства и науки . . . . 151 Некоторые проблемы и перспективы управления биоритмами человека (Вместо заключения) . . 188 Литература . . . . . . . .. . . . 191