Каталог книг

Правильное питание как минное поле

Ирина Брехт

0,0 0 оценок 0 комментариев 0 рецензий

Страниц

287

Год издания

2019

Издательство

ООО «ЛитРес», www.litres.ru

Возраст

Серия: Звезда инстаграма

Жанр: Здоровье

О чём книга

Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.